Josean Arruza

de poco sirve tener la táctica bien interiorizada

Me ha llamado la atención este comentario aparecido en la sección de deportes del Diario Vasco (21/05/09),  relacionado con el partido de vuelta que tienen que jugar  en Irún, entre el Real Unión y el Cadiz en la fase de ascenso a Segunda División.

Pensar de esa manera supone un gran desconocimiento de las relaciones existentes entre el plan de competición con las capacidades cognitivas y emocionales. Precisamente dicho plan, es el mejor antídoto para contrarrestar la respuesta emocional negativa y mantener la máxima convicción en la consecución del objetivo.

En la tesis doctoral realizada por la Dra. Saioa Telletxea, profesora de la Facultad de Psicología de la U.P.V./E.H.U., se analiza y se valora la relación existente entre el plan táctico, la confianza y las emociones negativas. En el primer caso, se produce una alta relación positiva y significativa, lo que supone reforzar la confianza, mientras que en el segundo caso, la relación es negativa y significativa, lo que genera un efecto amortiguador sobre la respuesta emocional negativa. De ahí la trascendencia que supone el hecho de tener interiorizada la táctica, la mejor herramienta psicológica en la alta competición, para mantener la convicción, tener una respuesta emocional óptima y rendir al máximo.

la virtud de recordar y la capacidad de olvidar: dos caras de la misma moneda

Al hilo de lo acontecido con las mentiras del piloto de McLaren, L. Hamilton en el G.P. de Australia y las posteriores declaraciones de F. Alonso en el diario El País (4/04/09), en las que recordaba su tormentoso paso de hace dos años por dicha escudería: “Me acordé de Hungría. Me jugaron una mala pasada y perdí el Mundial”, me parece oportuno aprovechar esta situación para hablar del olvido y el recuerdo.

Según numerosos psicólogos, entre ellos A. Luria en 1968 en su publicación “The Mind of a Mnemonist”, ya señalaron hace muchos años la importancia que tiene la capacidad de olvidar en el proceso adaptativo de las personas. En el deportista, el hecho de olvidar experiencias pasadas desagradables o perjudiciales hace que los procesos de mejora avancen y se aproximen mucho más rápidamente hacia la consecución del siguiente objetivo, es como si se soltara lastre y se sintiera más ligero.

La memoria funcional se destaca por recordar las cosas que ayudan a enfrentarse a situaciones nuevas. Por eso se recomienda que, en las valoraciones post-competición, los deportistas se centren en lo que hayan hecho bien y en lo que quieran mejorar. Sin embargo, en numerosos casos, hacen lo contrario: recuerdan y registran en su memoria los errores que han cometido, es decir, dan más importancia y se centran en lo que han hecho deficientemente.

Recordar solamente aquellas experiencias que sirven para tomar decisiones más acertadas en el presente supone que, al mismo tiempo, debe actuar la capacidad de olvidar aquellas otras que hubieran podido perjudicar, es decir, esa función adaptativa sólo se puede cumplir si su funcionamiento es interdependiente. Además, al olvidar dejamos sitio en la memoria para incorporar nuevas experiencias positivas y poder recordarlas posteriormente.

la intuición o el flujo de la inteligencia inconsciente

A menudo tomamos decisiones tan rápidas y eficientes que ni siquiera hemos tenido tiempo de pensar en lo que íbamos a hacer. Esto es posible porque de un vistazo hemos leído adecuadamente la información del contexto. Sin embargo, confluyen en ello tres aspectos: la interpretación de información contextual, la actuación en función de ello y el no poder explicar como se ha hecho.

Lo que sucede es que el deportista se centra en la información más valiosa y no hace caso de lo demás, es decir, selecciona la mejor indicación. Es semejante a cuando nos enfrentamos a situaciones de difícil predicción sobre algo incierto y el exceso de información perjudica la elección de la decisión, ya que funciona a modo de “parálisis por análisis”.

Una forma de trabajar y desarrollar esta capacidad psicológica consiste en jugar en la cabeza con diferentes representaciones derivadas de la misma información de origen, para que surjan diversas alternativas frente a ella. Esto también supone innovación y, evidentemente, existe una estrecha relación entre ambas. Es otro excelente argumento para incorporar el entrenamiento psicológico en los planes de preparación de los deportistas de alto rendimiento.

el PIC y la paradoja de la libertad de elección

 Cuantas más opciones tienes, más posibilidades de experimentar conflictos, más dificil se hace elegir alternativas y más perjudica la toma de decisiones en situaciones de urgencia, como en la mayoría de las situaciones de competición deportiva. Es una de las conclusiones a las que he llegado leyendo el libro de G. Gigerenzer en el que aborda la toma de decisiones. 

Precisamente el Plan Integral de Competición (PIC) lo que hace es reducir las posibilidades de utilizar todos los recursos de los deportistas, eligiendo entre las de mayor adecuación y eficiencia para cada ocasión, es decir, limita los recursos a utilizar. 

Aquellos deportistas y entrenadores que argumentan que no es necesario elaborar un PIC para la competición, que las decisiones se tomarán en el momento sin establecer una elección previa, deberían saber que la libertad de posibilidades y las alternativas elevadas acompañadas de excesiva información que se maneje, son tremendamente perjudiciales en los casos de la toma de decisiones rápida. Por eso, la mayor contribucion que aporta el PIC es el de facilitar la toma de decisones rápidas en situaciones de máxima exigencia decisoria.

la desobediencia puede ser un síntoma de madurez

Con esta frase comenzaba un artículo en un diario estatal (El País 22/08/08), para comentar el partido de Hockey hierba de semifinales disputado en Beijing 08 entre el equipo español y el australiano.

Se refería al cambio decisional que se produjo en un saque de penalty-corner, en la fase final del partido, que supuso la victoria para el equipo español. Según el jugador el plan era lanzarlo a la derecha porque al equipo australiano le iba peor. Sin embargo, justo antes de lanzarlo pensó: “Después de 7 penaltys-corners lanzados nos han bloqueado mucho esa zona y me he dicho: no Santi, por la izquierda”. Y por allí entro la pelota.

Más que una desobediencia es un claro ejemplo de toma de decisiones intuitiva, rápida, basada en el conocimiento experiencial y en la determinación del jugador, como acertadamente se encargo de explicar una vez finalizado el partido: “Cuando iba a lanzarlo, me acorde que en un torneo anterior disputado contra esa selección le habíamos marcado tres tantos por ese lado y no dudé al cambiar de lado”.  A veces, los procesos decisionales intuitivos no se pueden explicar cómo han ocurrido, pero se encuentran íntimamente relacionados con la inteligencia práctica y, por eso, el plan táctico debe ser lo suficientemente flexible para que los jugadores puedan utilizar todo su talento.

más no puedo hacer o el camino hacia la desesperación

En determinadas fases de la competición, numerosos deportistas sueltan frases de este estilo con un tono derrotista y de hartazgo. Es el caso del golfista S. Garcia aparecido esta semana en prensa (El Pais 12/04/08), “qué más puedo hacer si la bola no quiere entrar” o “ en este campo no me sale nada, no es culpa mía”.
Evidentemente es el aspecto psicológico el que debería mejorar, sobre todo para evitar caer en la desesperación y mejorar los proceso decisionales para atacar la ejecución del putt con determinación, confianza y resolución.
Esta valoración también la ha realizado el mítico Jack Nicklaus en el mismo artículo “su problema es psicológico, le falta confianza con el putt”. Por eso, no encuentro explicaciones al déficit de preparación psicológica que parece que existe entre los jugadores profesionales españoles.
Quizás no se sepa en qué consiste, pero actualmente existen en el estado excelentes profesionales a los que podrían acudir. Sin embargo, el golfista español ha comenzado a trabajar con un nuevo técnico especialista en putt, por lo tanto, o la fortuna le sonrie y hará que mejore en este aspecto o seguirá con el mismo problema hasta que, a través de un entrenamiento adecuado, mejoren las prestaciones psicológicas especificas que exige este golpe, sin darse cuenta que la decisión tomada le lleva a hacer más de lo mismo.

del exceso de ambición a la mala decisión

A veces, sobre todo cuando existen varios objetivos a alcanzar durante la misma temporada, algunos deportistas no tienen la capacidad de priorizarlos y, por querer conseguirlos todos, toman decisiones equivocadas asumiendo riesgos innecesarios.

Es lo que le ha pasado al piloto inglés Lewis Hamilton este fin de semana en Shangai, que no se conformaba con asegurarse el título de campeón del mundo frente a Fernando Alonso, sino que además, ha disputado la victoria de la carrera arriesgando innecesariamente.

“Sólo” tenia que seguir la estela de Kimi Raikkonen para conseguir el título pero, además, en la disputa de la carrera en la que se ha metido, ha arriesgado al límite con el desgaste de sus neumáticos y, para cuando ha tomado la decisión de entrar en boxes, ya no le quedaba goma para llegar al mismo.

Ni suerte de Fernando Alonso, ni milagro, ni mala suerte de Lewis Hamilton, ni mal funcionamiento mecánico, ni nada de nada; solamente un error de decisión del piloto inglés, producido por el exceso de ambición por querer ganarlo todo, sin dejar a los demás disfrutar de una parte de las mieles del triunfo. Si verdaderamente el azar jugase en su contra en la próxima carrera, este error cometido hoy seguramente le costará el título mundial y, entonces, sí sería una cuestión de suerte para uno de los otros dos pilotos, es decir, para el ganador.