Josean Arruza

a veces los sueños se cumplen

A cuenta del resultado obtenido por el equipo de futbol de Alcorcón, de 2ª división B, contra el Real Madrid en partido de la Copa del Rey (4-0), se han realizado numerosas valoraciones y,  de entre ellas, esta es la que ha reclamado mi atención.

Explica claramente los procesos de la confianza, su relación con la dificultad percibida y la activación. Hemos constatado en muchas ocasiones que se confunde la expectativa de eficacia, con la expectativa de resultado. En este caso, aunque las expectativas de obtener un resultado  positivo eran mínimas, dada la diferencia de nivel entre los dos equipos, los jugadores del Alcorcón salieron al campo con las máximas expectativas de eficacia, creyendo en sí mismos, lo que les permitió obtener un resultado (4-0) casi imposible de conseguirlo a priori. Son capaces de disociar la confianza con el nivel técncio y evitar uno de los errores más comunes  que se producen entre los entrenadores.

Peros si los jugadores del Real Madrid, no hacen sus tareas, como parece que ocurrió, las cosas cambian y la diferencia de nivel inicial desaparece. Esto es debido a la falta de activación, generado por un exceso de confianza y por no haberla trabajado al afrontar el partido. Todavía existe la creencia de que eso es natural y se consigue “porque sí”.

Activación, motivación, confianza y rendimiento son aspectos diferentes que están estrechamente unidos y, si no se les dedica una parte del entrenamiento a trabajarlos,  aumentan enormemente las posibilidades de que ocurra lo que le ocurrio al equipo del Real Madrid.

Más que la falta de responsabilidad y de compromiso, diria que es un desconocimiento absoluto sobre los procesos  que imperan en el deporte de alto nivel para rendir en cualquier situación.

confianza líquida

Es un término que me gusta utilizar al referirme a la inestabilidad que presenta la confianza de los deportistas en determinados momentos de la competición. Concretamente me refiero a los cambios que se producen  en ella como consecuencia de la influencia de elementos del contexto que la hacen fluctuante, como por ejemplo, la dificultad estimada. Cada vez que la dificultad estimada por los deportistas frente a una situación, u otros elementos exógenos semejantes, generen cambios en el grado de confianza se puede hablar de confianza líquida.

Es una reflexión derivada de las conversaciones mantenidas con mi colaborador y amigo, Juan Aldaz, relacionada con los hábitos de práctica deportiva. Y aunque se utilice el mismo constructo, el significado en el contexto sociológico es diferente a lo que representa en el ámbito psicológico relacionado con la confianza, ya que en el primer caso es adaptativo y en el segundo desadaptativo. 

en este campo si pierdes un poco de confianza, te vas.

Es un comentario aparecido en el diario El País (19/07/09), que supuestamente ha realizado el golfista español S. Garcia, refiriéndose al campo de  escocés de golf Turnberry, en el que se disputa el Open Británico-09.

Además, en el artículo se señala que el golfista español, al no embocar un putt de un metro en el hoyo tres se le fue toda la confianza del día anterior. No se entiende fácilmente que a estos niveles de rendimiento todavía se piense así: Que la confianza puede fluctuar de un hoyo a otro, o de un día para otro, que llegue a ser tan inestable como el mercurio.

Si bien es verdad que, efectivamente puede ser así, también puede no serlo y eso se consigue  trabajando en el entrenamiento el aspecto psicológico de forma integrada. Anteriormente hemos señalado que la confianza tiene varias fuentes de alimentación y, una de ellas son los resultados inmediatos, que curiosamente es la que menos valor tiene frente a las experiencias pasadas, el nivel de habilidad y el estado de forma, entre otros.

Cómo es posible que deportistas con semejante nivel de “expertise” y llevando la trayectoria que llevan permitan que les fluctue la confianza de esa manera. Porque no olvidemos que eso está bajo su control, ya que es una creencia que pertenece al mundo interior del deportista. Excelente trabajo de entrenamiento  psicológico integrado tienen por delante para reconducir este error.

el gran problema de Robin es él mismo.

Antes de disputarse la final de Roland Garros entre los tenistas Robin Soderling y  Roger Federer, el exjugador sueco Mats Wilander, refiriéndose al primero, señalaba en el diario El País (7/06/09) : “El gran problema de Robin es que él cree que el peor rival, el más difícil, el que le hace jugar peor es precisamente R. Federer, siempre te hace jugar peor”.

Lo que pasa que es un problema que también está en su mano resolverlo, es decir, que depende de él mismo. Si no es capaz de cambiar ese pensamiento no podrá rendir en el partido de la final a su nivel. Es un fiel reflejo de la necesidad  y de la importancia que adquieren las capacidades psicológicas en los momentos de afrontar retos máximos. Salir a la pista sin haber cambiado ese pensamiento supone encaminarse directamente hacia la derrota. Aflorarán los nervios,  el jugador se mostrará inseguro, las bolas se quedarán cortas, el juego será más lento que lo habitual y la bola circulará con menor velocidad. Será interesante observar el desarrollo de esa final.

en Augusta he perdido confianza

Es un comentario del golfista español aparecido en El Mundo (10/04/09) que me ha llamado la atención. Parece que la fluctuación de la confianza la asocia al tipo de campo que juegue y esto, nos sirve para hacer dos reflexiones. La primera que la confianza no tiene por qué fluctuar y la segunda, que establece una asociación con elementos del entorno, de carácter externo.

Añade “no lo cojo con tantas ganas, no estoy cómodo, espero que sea diferente ya que he cambiado el calendario”. Esta medida le puede permitir llegar en mejor estado de forma, pero sería más apropiado hacer un trabajo psicológico específico, ya que  tanto la confianza como la adversidad de los acontecimientos son aspectos mentales.

Seguramente si le van bien las cosas en los primeros hoyos, y eso es lo que le deseo, coja confianza y continúe así el segundo día. Lo que pasa es que para mejorar esta cualidad sólo sirve el trabajo específico que se realice asociado a aspectos endógenos, dada su maestría y “expertise” técnica y táctica, sobre todo en los momentos de presión del tercer y cuarto día. El hecho de pensar de esta manera complica mucho el trabajo para la construcción de una confianza sólida y estable, porque se acepta incondicionalmente que fluctúa  cuando también puede ser permanente y consistente.

los referentes de la competencia percibida

A menudo se oyen comentarios relacionados con la confianza percibida/competencia percibida, tanto a nivel individual como grupal, basados en argumentos meramente opinativos que se encuentran muy alejados de la interpretación científica. 

Cuando se habla de la confianza percibida que tiene un técnico, un jugador o cualquier persona sobre las capacidades de un determinado deportista o de un equipo debería utilizar tres referentes evaluativos: a) el normativo, en el que la fuente comparativa son los demás; b) el ipsativo, en cuyo caso la comparación se realiza con él mismo, es decir, qué es capaz de hacer ahora que no hacía antes; c) el modelado, referido a la forma ideal de ejecutar las tareas propuestas, es decir, la comparación entre su nivel de actuación y el modelo óptimo de ejecución. 

Es evidente que cuando nos referimos a equipos estaríamos hablando de confianza grupal frente a las situaciones referidas a deportes individuales. Pero, en ambos casos, cuando se hablan de estos conceptos sin conocer su funcionamiento, nos situamos en espacios opinativos, muy respetables, pero carentes de peso valorativo para ser considerados como tales.

la paradoja del doping

En un estudio publicado en la prestigiosa revista de investigación Scientific American Mind (Octubre-08) relacionado con la hormona de crecimiento humana (HGH), se cuestiona los efectos directos de la misma sobre el rendimiento del deportista.
La evidencia sugiere que el impulso de la HGH, cada vez más popular en el dopaje, podría ser en realidad causada por el efecto placebo. En un ensayo doble-ciego financiado por la Agencia Mundial Antidopaje, en la cual ni los investigadores ni los participantes sabían quién recibía HGH y quien tomaba un placebo, los investigadores pidieron a los participantes que adivinaran si lo que tomaban era la droga o no.
Luego examinaron los resultados del grupo que había creído tomar HGH cuando en realidad estaban tomando un placebo. Ese grupo mejoró en cuatro pruebas de aptitud: medición de fuerza, resistencia, potencia y capacidad de sprint.
Los participantes en el estudio que adivinaron correctamente que estaban tomando un placebo no mejoraron, según los resultados preliminares presentados en la Sociedad de Endocrinología (Junio-08). "Este hallazgo muestra la realidad del poder de la mente ", dijo el profesor Ken Ho, endocrinólogo en el Garvan Institute en Sydney (Australia), quien dirigió el estudio de “doble ciego”.
Por otra parte, el profesor Hau Liu, endocrinólogo de la Universidad de Stanford y sus colegas examinaron 44 estudios y encontraron que el HGH no aumentó en los atletas la masa corporal magra, y que no se tradujo en mejoras en el rendimiento deportivo, "Muchos atletas están cosechando los beneficios del efecto placebo, sin saber si lo que están tomando es beneficioso o no".
Y de hecho, HGH no puede ser de utilidad para todos, revela una reciente revisión publicada en Annals of Internal Medicine. Las consecuencias para los atletas son graves, de acuerdo con Ho. Muchos atletas toman un cóctel de suplementos - las vitaminas y las drogas- en la creencia de que están mejorando su juego. "Pero es realmente esta creencia lo que mejora el rendimiento en la mayoría de los casos", dice Ho.
Interesantes estudios que nos señalan la importancia del sistema de creencias para optimizar las capacidades de rendimiento de los deportistas. Sin embargo, mientras que el consumo de sustancias prohibidas está cada día más extendido, no ocurre lo mismo con el trabajo psicológico necesario para desarrollar y construir un sistema de creencias adecuado para el rendimiento óptimo.

“estaba sin confianza”

Es el comentario más generalizado que se escuchó en las declaraciones de los pelotaris que han quedado eliminados en cuartos de final del campeonato. Es curioso que coincidan en esto y, sobre todo, que hayan reconocido salir a disputar el partido “faltos de confianza”, transmitiendo una gran sensación de impotencia, como si nada hubieran podido hacer para recuperarla.
Es cierto que una de las formas de conseguir confianza es ganando partidos; otra, estar en un excelente estado de forma, pero también es importante destacar que estos excelentes pelotaris han permitido, erróneamente, que su confianza descienda, bien porque últimamente no estaban jugando adecuadamente o bien porque estaban mermados en su estado de forma.
Lo que ocurre es que confundir el estado de forma con el nivel de confianza no es lo más conveniente en estos casos, sobre todo cuando uno se encuentra ligeramente mermado de su potencial. Y creo que esto es lo que ha ocurrido, en unos casos se ha asociado la confianza a no encontrarse a gusto en la cancha y en otros al estado de forma del pelotari.
También podría haber sido de otra manera, como nos dice el conocimiento científico: la confianza es un proceso interno que depende de la capacidad de autoconvicción de los deportistas, independientemente del resto de los aspectos señalados, como la experiencia competitiva nos lo ha demostrado en numerosas ocasiones.

en el tenis siempre pasa eso

Hablamos sobre la confianza y sobre sus procesos correspondientes que, en numerosas ocasiones se desconocen su funcionamiento. En un artículo aparecido en El Pais 24/03/08, se comentaba que lo que marca la diferencia en el tenis es la confianza, basada en ganar partidos importantes.

            Si contabilizamos los partidos importantes ganados por Rafa Nadal frente a los no ganados, la balanza se inclina favorablemente a los primeros, por lo tanto, en base a esto no debería tener problemas con la confianza y, sin embargo, según las opiniones de su entorno sí que las tenía: "le estaba faltando eso, ha ganado dos que le habían ganado la última vez".

            Esta es precisamente la cuestión: cuando las cosas son favorables, se gana y transcurren según lo previsto, es relativamente sencillo tener alta la confianza pero, parece ser que determinados partidos que se pierden pesan demasiado y hacen descender el nivel de confianza obtenido. Por eso, es muy importante trabajar las otras fuentes que refuerzan y estabilizan  la confianza y, sobre todo, aprovechar las fases competitivas beneficiosas para construir un “dique” sólido y consistente en el que se pueda conservarla y sacarla a relucir cuando las cosas se complican. Pero esto ya es parte de la preparación psicológica.

el resultado de la competición y su influencia sobre la confianza

Continuamente escucho y leo en los medios de comunicación declaraciones de jugador@s y entrenado@s términos tales como “.. para tener confianza hay que ganar partidos, o la confianza  te la da el ganar partidos”.  Pues si pero no, porque la investigación científica en este tema señala que la influencia que tiene el resultado de la competición sobre la confianza, por sí sólo, es escasa, inestable y  efímera. Varias son las razones que lo explican.

Una de ellas se apoya en que el resultado de la competición es una consecuencia de procesos exógenos, en los que  la focalización del control se encuentra bajo elementos externos, mientras que la confianza  surge de procesos endógenos cuya focalización es interna y se encuentra bajo control del deportista.

Otro argumento de peso es que, durante la competición, la valoración que realiza el deportista de su comportamiento y de su manera de actuar, se basa en criterios de eficiencia personal y todo ello pertenece al mundo de los procesos internos.

También, desde un punto de vista de las relaciones con la  motivación, los deportistas necesitan en sus valoraciones sobre su comportamiento competitivo, satisfacer  su autonomía decisional y su competencia  percibida centrada en la maestría,  elementos que pertenecen al mundo de la motivación intrínseca, muy alejados del carácter extrínseco del resultado de la competición.

Por todo ello, es muy difícil de sostener, a estos niveles, que el resultado de una competición “per se”, genere una influencia positiva sobre la confianza, salvo la señalada un poco más arriba. Hay otros elementos pertenecientes a la propia competición, de mayor impacto, que  se deberían tener en cuenta para conseguir y mantener la confianza alta y estable.